An folgenden Kursen und Trainingsprogrammen könnt Ihr.bei uns im Sportifit Nauen teilnehmen.
Dabei steht Spaß, Freude und Euer individueller Trainingserfolg für uns ganz oben.

Unsere Kurse

BodyShape

Zumba

Bauch-Intensiv

Rundum trainiert.
Bei BodyShape handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
Die Musik motiviert Teilnehmer dazu, die Bewegungen intensiver auszuführen als etwa bei normalen Kniebeugen oder Oberkörper-Übungen. Spezielle Bauchübungen für maximale Erfolge.
Bei Bodyshape handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem der Körper gekräftigt und definiert wird. Bodyshape zielt auf den Aufbau von Muskeln, die Straffung des Bindegewebes und das effektive Verbrennen von überschüssigem Fett ab. Zum Trainingsprogramm gehören beispielsweise Sit-ups, Crunches oder Übungen mit kleinen Hanteln. Bodyshape ist ein Ganzkörper-Training zu motivierender Musik für Jedermann.
 
Im Mittelpunkt stehen beim Bodyshape alle großen Muskelgruppen wie Beine, Hüfte, Po, Bauch, Brust, Rücken und Arme. Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung runden das Training ab.
Tanzfitness auf einem neuen Level.
 
In den 1990er Jahren in Kolumbien kreiert, ist es mittlerweile bedingt durch die daraus unglaublichen Fitnesserfolge auch bei uns überaus beliebt.
 
Motiviert durch kraftvoller Musik holst Du alles aus jeder Übung herraus. Dabei hilft Dir unsere Trainerin Sandy.
Speziell auf den Bauch angepasste Übungssession.
 
Maximale Steigerung des Übungserfolges gerade bei der problematischen Bauchregion.

BodyShape mit Ramona

Wer trainiert hier?

Trainerin für “Body Shape” und “Bauch-Intensiv”

Ramona Berndt
 
Trainerin
***B-Lizenz***

 
Gute Laune beim fit werden will ich Euch bieten.
Nach jedem Besuch werdet Ihr spüren wie Kraft und Ausdauer steigen.
 
Das gute Gefühl kommt dann von allein, wenn die Pfunde dabei auch noch purzeln.
Wir sehen uns hoffentlich bald, eure Ramona ♥