Cardio

Hier wirst Du Fit gemacht, alles was mit der ganzheitlichen Kondition zusammenhängt (wie Herz, Lunge, Kreislauf usw) wird kontinuierlich hochgefahren.

Keuchen auf der Treppe gehört hier nach kurzem der Vergangenheit an. Schöner Nebeneffekt hier, Ihr werdet natürlich auch ordentlich Fett verbrennen.

In diesem Workout geht es vor allem den lästigen Fettpolstern an den Kragen, denn um effizient Fett zu verbrennen ist nicht die stetige Steigerung der Ausdauerleistung wichtig, sondern konsequente Trainingsintervalle in Eurem idealen Fett-Verbrennungs-Puls-Level.

Ist Euer idealer Wert erreicht trainiert ihr ohne Steigerung möglichst lange in diesem Bereich. Aber auch hier werdet Ihr merken wie Eure Kondition steigt und Ihr immer fitter werdet.

Trainer
***A-Lizenz***

Ausreden waren Gestern heißt es hier, denn ich werde Euch nicht nur Fit machen, sondern auch dafür sorgen, dass Euer Körper auch zeigt, dass er Kraft hat.

Wartet nicht lange und kommt einfach her!